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吃好晚餐, 向健康看齊
網上醫藥小建議
吃好晚餐, 向健康看齊
.
PPS
11/10/2011
吃好晚餐
,
向健康看齊
1.
晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。
2.
晚餐時間在
6
∼
7
點最有益健康。
3.
晚餐要多吃素食,少吃葷食。
4.
晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、
高鈣、脹氣食物。
5.
發育中的孩子可以適當的多加一餐
.
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