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不能吃的秘密 |
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網上醫藥小建議
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11/10/2011
未經加工的
有機栽培的
生的最好，現採現吃的更好，加熱時間則愈短愈好
有香味的或特殊味道的
各種顏色的，顏色愈鮮豔的越好
脂肪要選擇不飽和脂肪
蛋白質可選擇植物性來源及其製品
碳水化合物要選完整未加工的最好，如八寶米、糙米、有機的、多纖維素的
我們不該吃的食物
動物性脂肪或經精製加工的油脂
經醃製、醃漬（為了延長保存期限或增加風味）的食物
過度炒、炸、烤、煮的食物
以農藥、殺草劑、化學肥料栽培的蔬果
以抗生素、人工飼料加速成長的禽、畜、魚鮮類食物
隔餐的食物
還有許多不能吃的秘密請讀附件
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