再忙也要照顧好自己！

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再忙也要照顧好自己！

健康資訊

3/25/2008

再忙也要照顧好自己！

少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源；白天多喝水，晚上少喝；一天不喝多于兩杯咖啡，少吃油多的食物；最佳睡眠為晚上十點至早上六點；晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯；不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡習慣的人不易老。手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。

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