高抬貴腿

台福總會

高抬貴腿

8/28/2007

只聽說過高抬貴手，這『高抬貴腿』卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了"高抬貴腿"的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2~3次，每次5~10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

台宣代禱事項/每週電子報

台宣教會園地

■ 北區 ■ 中區 ■ 南區

各教會週報

■ 北區 ■ 中區 ■ 南區


9382 Telstar Ave., El Monte, CA 91731	Email: cting@efctmc.org	Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry