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怡宁:內外皆美麗 的秘訣
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1/27/2006
要身體健康 ,心靈健康 , 內外皆美麗 ,怡然自信,是有秘訣的。 秘訣就是:要每天都感恩,喜樂。
這真的不困難,如下是簡單步驟:
1. 起床先想五件值得感謝的事情:
謝謝今天妹妹準備早餐, 早餐可以喝到自己煮的咖啡, 有可愛的車子載我去上班。 有班可以上, 今天瘦了一磅
也許我舉例的你覺得很平常,但是,我覺得很感謝!! 2.讀幾句心靈糧食 :
身體吃飽飽後, 心靈也需要餵他。 讀一下每日靈糧, 鼓勵自己繼續努力。 3.保持愉快的心情:
記得一個理論, 每個人都有他的困難。 所以 當我們遇到困難時 , 換個角度去看一看 , 事情會不同。 常常憂愁 ,看起來容易老, 而且會給人家壓力。 永保青春,不用花錢的保養的秘訣 :多笑笑 。 4.願意分享:
分享也是一門學問. 別忘了人是互相的, 當一個主動去分享的人,多開心. 5.注意飲食: 吃清淡一點, 蔬果多吃, 肥的肉要少吃. 吃什麼, 身材就會像什麼, 不是怕你發胖, 而是要你健康 以上是小妹我的建議 參考參考
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