最近幾個星期，我們從報章雜誌的報導中看到，南亞海嘯浩劫給人們帶來的痛苦是不可言喻的，傷痛與無奈淹沒我們的心頭，可能您會感到特別的無助與悲傷，也許你或你的親友正在東南亞海嘯災區或是伊拉克的戰場﹔也許你剛失去一個最親愛的人﹔也許你這個月沒法付清房屋貸款的月費﹔生活當中的危機總是層出不窮，對我們的影響卻是至深的。我們會感到無助、憂傷、壓迫感。有些人現在處於水深火熱之中，有些人的危機雖已成過去，但往往電視所播放的情節會帶來一幕一幕痛苦的往事。
我們最容易對破碎的婚姻、離婚、死亡、病痛、意外、恐怖事件、戰爭等危機產生反應，這些問題所引起的創傷會對生活造成怎麼樣的影響呢？我們應如何作心理準備來面對人生各樣的危機呢？「新麗人」婚姻家庭輔導專家霍伊琳指出我們先要了解生活難題與生活危機是不一樣的。
（生活難題）是你能想辦法解決的，這難題雖然令人頭痛或看不通，但終究是有個解決的方法的。
（生活危機）則是一個高度動蕩和危險的緊急狀況，必須馬上實施救援行動的，這種危機通常是人沒法控制的。當個人的心態無法有效地應付一件生死存亡的突發事件所帶來的衝擊和威脅時，危機就會出現。
一般人對危機的反應最常見的是精神壓力驟升，思想混亂，精神崩潰，而體能方面會產生心跳加速，高血壓的症狀。危機會導致有些人去尋求神，有些時候卻又會令一些人質疑他們對神的信仰。
應付危機所帶來的恐懼的方法：
1. 坦白向人訴說所發生在你身上的變故和你的感受。這是處理悲傷心情的第一步。
2. 多方尋求幫助，包括教會，社區或專業的心理輔導。
3. 好好照顧自己，多作運動，注意飲食及盡量放鬆。
4. 讓家人，朋友及支援小組來包圍你。
如果你真的無人可訴，你可以向 神禱告。
當我們不知道下一步要怎樣走時，我們可以祈禱。你也許會說，祈禱有什麼用呢？為什麼要告訴耶穌呢？答案是：祂了解你的痛苦憂傷，祂並非遙不可及，痛苦是祂的親身體驗。當祂在世間的時候，祂所受的苦楚是無人可比的。祂未曾犯任何罪卻受那最痛苦殘酷的死。你可以告訴祂任何的事，因為祂關心我們的需要，並了解我們身受的苦楚。聖經《以賽亞書》53章3節形容耶穌是「多受痛苦，常經憂患。」祂知道什麼是焦慮，肉體的傷痛、饑餓、寒冷和憂傷。祂也曾經哭泣，祂甚至向父神發出疑問。
我們心中的疑問
為何我的家庭是充滿了掙扎？為何我丈夫離我而去？為何這世界有那麼多壞人呢？為什麼我們要打仗呢？為什麼會有天災人禍？我們都想知道答案，也希望有機會或對象去問這些問題。
神並不怕我們問問題。聖經的偉人中也有不少向 神提出問題的， 神都一一回答他們。
《哈巴谷書》是舊約的一本先知書，記載人對 神的質詢。哈巴谷看見他當時國家的苦況，他向神說：『我呼求你，你不應允，要到幾時呢？』（《哈巴谷書》1：2）然後他繼續問神：『行詭詐的，你為何看著不理呢？惡人吞滅比自己公義的，你為何靜默不語呢？』（《哈巴谷書》1：13）可是耳熟能詳？多少時候我們也會發出同樣的問題，尤其是當別人得到你想要的，而你自己卻得不著。